サウス東京
South Tokyo
SCHEDULE
スケジュール
サウス東京
24時間営業
日曜日は23:00クローズ／第1・第4・第5月曜日は17:00オープン／第2月曜日は23:00オープン／第3月曜日および祝日月曜日は7:00オープン
サウス東京レギュラー会員は第1・第4・第5月曜日が平日の場合のみサウス東京ANNEX店を無料利用可（2024-05-27より適用）。
休館日：第2月曜日・夏季・年末年始
休館日はサウスANNEX（大森）店・湘南店、銀座中央店、浜松町東京店をご利用いただけます。
Plan
会員種別料金
-
STEP 1
お支払額を
シミュレーション
お支払額を
シミュレーション会費シミュレーション機能で、毎月の会費や今回のお手続き時のお支払額がすぐに確認できます。
会費シミュレーション機能で、毎月の会費や今回のお手続き時のお支払額がすぐに確認できます。
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STEP 2
入会お申込み
手続き
入会お申込み
手続き会員規約にご同意していただけましたら、ご入会されるご本人様の情報を登録してください。
会員規約にご同意していただけましたら、ご入会されるご本人様の情報を登録してください。
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STEP 3
クレジットカードで
決済
クレジットカードで
決済今回のお手続き時に必要な費用をクレジットカードで決済してください。
今回のお手続き時に必要な費用をクレジットカードで決済してください。
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STEP 4
ご来店での
お手続き
ご来店での
お手続きご来店の際に、各種お手続きを行います。
※詳細は申込時にご確認くださいご来店の際に、各種お手続きを行います。
※詳細は申込時にご確認ください
ご来店
実際に施設をご覧頂き、ご入会頂いたその日から施設をご利用になれます。
営業時間内であればいつでも受付可能です。
実際に施設をご覧頂き、ご入会頂いたその日から施設をご利用になれます。
営業時間内であればいつでも受付可能です。
About Gym
ジムについて
初心者トレーニング説明会
全6回の初心者トレーニング説明会で、まずはトレーニングの基本をマスターしましょう！
より効果的にマシンを使う方法や、安全にトレーニングを続けるためには最初の基本がとても重要です。ゴールドジムは皆様が正しいトレーニングを続けて頂けるよう、親切・丁寧にサポートいたします。
How it Works
STEP
1
COUNSELING
カウンセリング
- トレーニング内容・効果の説明
- トレーニングの目的確認
- 目標設定
- 過去の運動歴確認、その他不明点の解消
STEP
2
HEALTH CHECK
健康状態のチェック
- 血圧・心拍数の測定
- 体重測定（任意）
- 既往歴の確認
STEP
3
LECTURE
マシンの使い方レクチャー
- 基本マシンの正しいフォーム説明
- 重量設定の目安指導
- 呼吸法や注意点の解説
STEP
4
TRAINING & ADVICE
実践トレーニング
＆今後のアドバイス
- 実際に数種目を体験
- フォームの細かい修正
- 今後のメニュー提案
Facility
- トレーニングエリア
- リラクゼーションエリア
- その他のエリア
- ウェイトトレーニングエリア
- カーディオエリア
- 格闘技スタジオ
- スタジオ
初心者から中上級者まで効果的なウェートトレーニングが可能!トレーニング環境、器具の充実度はワールドクラスです! 年齢も性別も体格も異なる人たちが使うマシンだからこそ、調節機能や強度、スムーズな動きなどに妥協は許されません。ゴールドジムが世界トップクラスのマシンを備えているのはそのためです。海外のゴールドジムと同等の水準を常に維持しているため、海外から訪れた様々なトップアスリートたちも、好んでゴールドジムを利用するのです。
ゴールドジムでは、様々なマシンの中から使いやすいカーディオ（有酸素）マシンを揃えています。もちろん、心拍数の計測が可能で、「脂肪を燃焼させたい」「スタミナをつけたい」など、目的にあわせて使用するマシンやマシン設定についても、トレーナーよりご提案させて頂いております。 上手に使いこなせばあなたの求める結果に到達できるでしょう。
サンドバッグで打撃練習が可能!
様々なジャンルから多彩なプログラムをご用意しております。 脂肪燃焼やシェイプアップ、ボディメイク、リズム感の習得、体力・持久力の向上など、初心者から上級者まで、目的にあわせてプログラムをご選択頂けます。 また、トレーナーよりお客様にあったプログラムをご提案させて頂いておりますので、ご不安な方はお気軽にご相談下さい。
インストラクターと一緒に、みんなで良い汗を流してみませんか？
- シャワールーム
- サウナ
清潔で使いやすいシャワールームをご用意しています。
(※画像はイメージです。)
(※画像はイメージです。)
一日のウォーミングアップから、安眠・ストレス解消、肥満減量・疲労回復・・・etc
- パウダールーム
- ロッカールーム
- ラウンジ
- プロショップ
女性・男性ともに、ドライヤーもあり、身だしなみもしっかりチェックできます。
シンプルで使い易いロッカー。 個人契約ロッカーもあり、清潔に保たれています。
仲間との交流に便利なラウンジ。
ゴールドジム会員様以外でもご利用いただけます。
どうぞごゆっくりおくつろぎください。
ゴールドジム会員様以外でもご利用いただけます。
どうぞごゆっくりおくつろぎください。
フィットネスに必要なものは全て揃います 経験＆知識豊富なスタッフに何でも聞いてください!
トレーニングウェア・ギア、シューズ等、フィットネスに必要なものは全て揃っています。会員の方は、定価の10％割引価格でお求め頂けます（一部商品を除く）。また、トレーニングやダイエット効果をサポートするサプリメントも充実。サプリメント選択でお悩みの際は、経験豊富なスタッフまでどうぞお気軽にご相談ください。
トレーニングウェア・ギア、シューズ等、フィットネスに必要なものは全て揃っています。会員の方は、定価の10％割引価格でお求め頂けます（一部商品を除く）。また、トレーニングやダイエット効果をサポートするサプリメントも充実。サプリメント選択でお悩みの際は、経験豊富なスタッフまでどうぞお気軽にご相談ください。
Movie
INFORMATION
サウス東京
South Tokyo
営業時間
24時間営業
日曜日は23:00クローズ／第1・第4・第5月曜日は17:00オープン／第2月曜日は23:00オープン／第3月曜日および祝日月曜日は7:00オープン
サウス東京レギュラー会員は第1・第4・第5月曜日が平日の場合のみサウス東京ANNEX店を無料利用可（2024-05-27より適用）。
休館日：第2月曜日・夏季・年末年始
休館日はサウスANNEX（大森）店・湘南店、銀座中央店、浜松町東京店をご利用いただけます。
日曜日は23:00クローズ／第1・第4・第5月曜日は17:00オープン／第2月曜日は23:00オープン／第3月曜日および祝日月曜日は7:00オープン
サウス東京レギュラー会員は第1・第4・第5月曜日が平日の場合のみサウス東京ANNEX店を無料利用可（2024-05-27より適用）。
休館日：第2月曜日・夏季・年末年始
休館日はサウスANNEX（大森）店・湘南店、銀座中央店、浜松町東京店をご利用いただけます。
電話番号
所在地・アクセス案内
〒 140-0011 東京都品川区東大井5-2-1おおい元気館 4F
駐車場案内
【駐車場案内】
駐車場・駐輪場のご案内
サウス東京 近隣駐車場・駐輪場のご案内はこちら
施設一覧
スクール
メンバー様の様々なニーズに
お応えいたします
お応えいたします
子供を対象とした様々なキッズスクールを始め、ダンススクールや格闘技スクールなど様々なスクールを提供しております。目的に併せて各種スクールの受講もぜひご検討ください。見学や体験については、お気軽にお問い合せください。
スタジオ
日本トップクラスの
インストラクターが多数在籍
インストラクターが多数在籍
脂肪燃焼、ストレス発散、リラックス、筋力アップ、持久力アップ、柔軟性向上、シェイプアップ。ゴールドジムでは、多彩なスタジオプログラムをご用意しております。初級者から上級者まで、どなたでもお気軽にご参加いただけます。
パーソナルトレーニング
あなただけの
トレーニングメニューをゴールドジムで
トレーニングメニューをゴールドジムで
契約をされている時間は基本的にマンツーマンでトレーニング指導を行います。トレーニングに関する事や健康管理についてに指導及びアドバイスを一般の方からトップアスリートに関わらず行います。
プログラム・料金プランは
各店舗によって異なります。
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