南青山東京

Minami-Aoyama Tokyo

セミナー・イベント 2026.09.22

大会で差がつく！マッスルゲート審査員が直接指導する少人数制ポージングセミナー
セミナー・イベント 2026.09.14

POWER　HIPNESSスペシャルイベント
キャンペーン 2026.09.13

【原宿エリア限定!!】紹介＆同伴キャンペーン

セミナー・イベント 2026.09.22

大会で差がつく！マッスルゲート審査員が直接指導する少人数制ポージングセミナー

セミナー・イベント 2026.09.14

goldsgym.minamiaoyamatokyo

963 1,605

隠れ家的なコンパクトジム！
ヨガプログラムも豊富
【営業時間】
月〜土　7:00〜23:00
日　9:00〜20:00
祝日　7:00〜22:00
休館日　第3月曜日、夏季、年末年始

・
ゴールドジム南青山店で毎週日曜日に担当している「ボディメイクヨガ」
10月からレッスンスケジュールが変更となります！
［現在］毎週
↓
［変更後］第2・4週のみ担当
その他の週は新しい先生が担当してくださいます◎％。
ご理解のほどよろしくお願いいたします※
そして、お客様からご心配いただいたので理由についてもご説明させてください♪
隔週になる理由としましてはスケジュール調整が困難となった為です。
ただ一方で、光栄なことにレギュラーレッスンが増える反面、私自身のレッスンへの準備が至らなくなってしまうのではないかという不安もあり現在スケジュールを再確認しているところです。
一つ一つのグループレッスン、そしてパーソナルトレーニング、すべてのクオリティを落とさずブラッシュアップをするために少し時間が足りなくなってしまった感覚があります◎
幸せすぎる悩みです。本当に。
だからこそ改めて自分の気持ちを引き締め、指導者として、プ口として、一回一回のレッスンのクオリティを保ち、皆さんと直接会える時間をもっと大切にしたいです。
今は少しレッスン間がバッタバタして皆さんとゆっくりお話しできないことも多いので品
そしてゴールドジム南青山の皆様、引き続きよろしくお願いいたします♥
ご一緒できる機会は減りますが愛は変わりませんので！！
マジで！！笑
10月以降、レギュラーレッスンがいくつか変更になるかもしれませんがその都度また改めてご報告させていただきます。
引き続きよろしくお願いいたします！

Komomo

kmm_mtzk
#ヨガ＃ヨガインストラクター＃ヨガポーズ#ヨガライフ＃ヨガレッスン #yogalife #yogainstructor

21 0

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ゴールドジム南青山店で毎週日曜日に担当している「ボディメイクヨガ」
10月からレッスンスケジュールが変更となります！
［現在］毎週
↓
［変更後］第2・4週のみ担当
その他の週は新しい先生が担当してくださいます◎％。
ご理解のほどよろしくお願いいたします※
そして、お客様からご心配いただいたので理由についてもご説明させてください♪
隔週になる理由としましてはスケジュール調整が困難となった為です。
ただ一方で、光栄なことにレギュラーレッスンが増える反面、私自身のレッスンへの準備が至らなくなってしまうのではないかという不安もあり現在スケジュールを再確認しているところです。
一つ一つのグループレッスン、そしてパーソナルトレーニング、すべてのクオリティを落とさずブラッシュアップをするために少し時間が足りなくなってしまった感覚があります◎
幸せすぎる悩みです。本当に。
だからこそ改めて自分の気持ちを引き締め、指導者として、プ口として、一回一回のレッスンのクオリティを保ち、皆さんと直接会える時間をもっと大切にしたいです。
今は少しレッスン間がバッタバタして皆さんとゆっくりお話しできないことも多いので品
そしてゴールドジム南青山の皆様、引き続きよろしくお願いいたします♥
ご一緒できる機会は減りますが愛は変わりませんので！！
マジで！！笑
10月以降、レギュラーレッスンがいくつか変更になるかもしれませんがその都度また改めてご報告させていただきます。
引き続きよろしくお願いいたします！

Komomo

kmm_mtzk
#ヨガ＃ヨガインストラクター＃ヨガポーズ#ヨガライフ＃ヨガレッスン #yogalife #yogainstructor

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永吉令奈さんによる　2部制特別セミナー開催
　 @rena.nagayoshi

今回は、より専門的にカテゴリーを分け、小人数制で開催致します。

ハイヒールウォーキングとステージ上での魅せ方、美しい立ち
振る舞いや、しなやかなポージングの方法をお伝え致します。

↓↓詳細はこちら↓↓

【講師】永吉令奈さん　　@rena.nagayoshi
【日時】2026年10月10日㈯　
　　　　①17：00-18：00　②18：15-19：15
【場所】ゴールドジム南青山東京店
【定員】各5名　少人数制　
【参加費】各￥4,500円（税込）　セミナーのみの場合　施設利用料無料（ロッカー使用可）
【内容】
　①ビーチビキニ選手向けポージングセミナー
　　2026年よりマッスルゲートでスタートした新カテゴリー
　　【ビーチビキニ】に特化したポージングセミナー開催
　　※持ち物：ヒール・衣装（ご持参なしでもご参加可能）

　②ドリームモデル選手向けポージングセミナー
　　ヒールウォーキング・ポージング・ステージング練習
　　ドリームモデルに特化したポージングセミナー開催
　　※持ち物：ヒール・衣装（ご持参なしでもご参加可能）

　コンテストに出られる方も、出る予定はないけど興味がある方など
　まずはクラスへのご参加にチャレンジされてみて下さい。
　
お申込み後は返金致しかねますので予めご了承くださいませ。

#musclegate #goldsgym #minamiaoyama

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永吉令奈さんによる　2部制特別セミナー開催
　 @rena.nagayoshi

今回は、より専門的にカテゴリーを分け、小人数制で開催致します。

ハイヒールウォーキングとステージ上での魅せ方、美しい立ち
振る舞いや、しなやかなポージングの方法をお伝え致します。

↓↓詳細はこちら↓↓

【講師】永吉令奈さん　　@rena.nagayoshi
【日時】2026年10月10日㈯　
　　　　①17：00-18：00　②18：15-19：15
【場所】ゴールドジム南青山東京店
【定員】各5名　少人数制　
【参加費】各￥4,500円（税込）　セミナーのみの場合　施設利用料無料（ロッカー使用可）
【内容】
　①ビーチビキニ選手向けポージングセミナー
　　2026年よりマッスルゲートでスタートした新カテゴリー
　　【ビーチビキニ】に特化したポージングセミナー開催
　　※持ち物：ヒール・衣装（ご持参なしでもご参加可能）

　②ドリームモデル選手向けポージングセミナー
　　ヒールウォーキング・ポージング・ステージング練習
　　ドリームモデルに特化したポージングセミナー開催
　　※持ち物：ヒール・衣装（ご持参なしでもご参加可能）

　コンテストに出られる方も、出る予定はないけど興味がある方など
　まずはクラスへのご参加にチャレンジされてみて下さい。
　
お申込み後は返金致しかねますので予めご了承くださいませ。

#musclegate #goldsgym #minamiaoyama

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【減量＝糖質制限、ではありません。】
「減量するなら炭水化物を減らすべき？」
「低炭水化物と高炭水化物、どっちがいい？」
実は、減量で大切なのは
“何を制限するか”だけではありません。
ポイントは、
無理なくカロリー収支をコントロールし、それを継続できるか。
今回の投稿では、
🔸 低炭水化物アプローチ
🔸 高炭水化物アプローチ
🔸 バランス型アプローチ
それぞれの特徴や、どんな人・ライフスタイルと相性が良いのかを解説しています。
さらに、減量中に重要な
**「タンパク質」や「超加工食品（UPF）」**についてもご紹介。
炭水化物を完全にカットする必要はありません。
大切なのは、量・質・食事全体のバランスです。
そして何より、
「自分に合った方法を、長く続けられること。」
減量方法に迷っている方は、
ぜひ保存して、食事管理の参考にしてください📌

#ゴールドジム #南青山 #フィットネス #ダイエット #パーソナルトレーニング

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【減量＝糖質制限、ではありません。】
「減量するなら炭水化物を減らすべき？」
「低炭水化物と高炭水化物、どっちがいい？」
実は、減量で大切なのは
“何を制限するか”だけではありません。
ポイントは、
無理なくカロリー収支をコントロールし、それを継続できるか。
今回の投稿では、
🔸 低炭水化物アプローチ
🔸 高炭水化物アプローチ
🔸 バランス型アプローチ
それぞれの特徴や、どんな人・ライフスタイルと相性が良いのかを解説しています。
さらに、減量中に重要な
**「タンパク質」や「超加工食品（UPF）」**についてもご紹介。
炭水化物を完全にカットする必要はありません。
大切なのは、量・質・食事全体のバランスです。
そして何より、
「自分に合った方法を、長く続けられること。」
減量方法に迷っている方は、
ぜひ保存して、食事管理の参考にしてください📌

#ゴールドジム #南青山 #フィットネス #ダイエット #パーソナルトレーニング

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【マインドフル・リカバリー】
現代の人々は、高まるストレス、予測不可能なスケジュール、睡眠不足、不規則な生活習慣、そして燃え尽き症候群といった問題に直面しています。自身の健康を優先したいと思っていても、その意図と行動の間には大きな隔たりを感じることがよくあります。今回はその対処法をご紹介します。一つでも参考になれば幸いです。

#ゴールドジム #南青山 #フィットネス #ダイエット #パーソナルトレーニング

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【マインドフル・リカバリー】
現代の人々は、高まるストレス、予測不可能なスケジュール、睡眠不足、不規則な生活習慣、そして燃え尽き症候群といった問題に直面しています。自身の健康を優先したいと思っていても、その意図と行動の間には大きな隔たりを感じることがよくあります。今回はその対処法をご紹介します。一つでも参考になれば幸いです。

#ゴールドジム #南青山 #フィットネス #ダイエット #パーソナルトレーニング

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・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【復刻ウェア】　入荷しました！

☆ゴールジムファンの皆様へ☆大変お待たせ致しました。

2000年代初頭に展開していたデザインが復刻！
本日入荷いたしました。

ゴールドジムがカリフォルニア・ベニスにオープンした、
1965年の数字をあしらった、歴史を感じる1枚です。

■価格：￥3,960円（税込）
■カラー：ブラック・ホワイト

#ゴールドジム #南青山 #フィットネス #ダイエット #パーソナルトレーニング

3 0

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【復刻ウェア】　入荷しました！

☆ゴールジムファンの皆様へ☆大変お待たせ致しました。

2000年代初頭に展開していたデザインが復刻！
本日入荷いたしました。

ゴールドジムがカリフォルニア・ベニスにオープンした、
1965年の数字をあしらった、歴史を感じる1枚です。

■価格：￥3,960円（税込）
■カラー：ブラック・ホワイト

#ゴールドジム #南青山 #フィットネス #ダイエット #パーソナルトレーニング

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POWER HIPNESSスペシャルイベント

〜美尻の極意スペシャルイベント〜
骨格別アプローチ＆パワーヒップネス

①骨格別アプローチ女性らしい美しいボディラインをつくるためには、ただ鍛えるだけではなく、理想の部位へ的確に筋肉をつけることが大切です。
本イベントでは、お一人おひとりの骨格タイプに合わせたアプローチ方法を分かりやすく解説。自分に合ったトレーニング方法を学び、効率的なヒップアップを目指します。

② 岡部友さん監修　　@tomo_fitness

「POWER HIPNESS （パワーヒップネス）」 @power_hipness_
音楽・お尻トレーニング・専用バンド「GLUTE BAND」を組み合わせた大人気ヒップトレーニングプログラムです。　@gluteband

お尻専用に開発されたグルーツバンドを使用し、種目ごとに装着位置や強度を変えながら、お尻へピンポイントに刺を与えます。

初心者の方でもご自身の力加減でコントロールできるため、安心してご参加いただけます。
「本気でお尻を変えたい！」そんな方に、今まで体験したことのない刺激と達成感をお届けします。
また、ご参加いただいた皆様へゴールドジムウォーターをプレゼントいたします。

鯉堂彩音 @koichan_fitness

・SPICE UP FITNESS トレーナー @spiceupfitness_official
・ POWER HIPNESS マスタートレーナー　　@power_hipness_

2026年10月3日（土）18:30～20:30

定員20名

お持物
・室内用シューズ
・運動できる服装
・汗拭き用タオル
・水分補給用ドリンク

参加費
¥2200-（税込）
※施設利用料含む

お申込み）WEB https://livepocket.jp/e/51xrg または店頭にて事前お支払い

皆様のご参加をお待ちしております

ゴールドジム南青山東京
TEL: 03-3400-2020

#美尻　#尻トレ

15 0

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POWER HIPNESSスペシャルイベント

〜美尻の極意スペシャルイベント〜
骨格別アプローチ＆パワーヒップネス

①骨格別アプローチ女性らしい美しいボディラインをつくるためには、ただ鍛えるだけではなく、理想の部位へ的確に筋肉をつけることが大切です。
本イベントでは、お一人おひとりの骨格タイプに合わせたアプローチ方法を分かりやすく解説。自分に合ったトレーニング方法を学び、効率的なヒップアップを目指します。

② 岡部友さん監修　　@tomo_fitness

「POWER HIPNESS （パワーヒップネス）」 @power_hipness_
音楽・お尻トレーニング・専用バンド「GLUTE BAND」を組み合わせた大人気ヒップトレーニングプログラムです。　@gluteband

お尻専用に開発されたグルーツバンドを使用し、種目ごとに装着位置や強度を変えながら、お尻へピンポイントに刺を与えます。

初心者の方でもご自身の力加減でコントロールできるため、安心してご参加いただけます。
「本気でお尻を変えたい！」そんな方に、今まで体験したことのない刺激と達成感をお届けします。
また、ご参加いただいた皆様へゴールドジムウォーターをプレゼントいたします。

鯉堂彩音 @koichan_fitness

・SPICE UP FITNESS トレーナー @spiceupfitness_official
・ POWER HIPNESS マスタートレーナー　　@power_hipness_

2026年10月3日（土）18:30～20:30

定員20名

お持物
・室内用シューズ
・運動できる服装
・汗拭き用タオル
・水分補給用ドリンク

参加費
¥2200-（税込）
※施設利用料含む

お申込み）WEB https://livepocket.jp/e/51xrg または店頭にて事前お支払い

皆様のご参加をお待ちしております

ゴールドジム南青山東京
TEL: 03-3400-2020

#美尻　#尻トレ

15 0

Follow on Instagram

@goldsgym.minamiaoyamatokyo

SCHEDULE

スケジュール

南青山東京

月-金 7:00-23:00／土 7:00-23:00／日 9:00-20:00／祝日 7:00-22:00
休館日：第3月曜日
休館日は原宿ANNEX店／代々木上原店／表参道店／溝の口神奈川店をご利用いただけます。
第3月曜日が祝日の場合は休館日なし

スクールスケジュール

スタジオスケジュール

Plan

会員種別料金

南青山東京

Minami-Aoyama Tokyo

レギュラーメンバー

フルタイム

￥ 10,500 ／月

（税込11,550円）

全営業時間

ファミリーメンバー（3名）

￥ 8,500 ／月

（税込9,350円）

全営業時間

ファミリーメンバー（2名）

￥ 9,500 ／月

（税込10,450円）

全営業時間

シニアフィット

￥ 8,500 ／月

（税込9,350円）

全営業時間

デイタイム

￥ 9,000 ／月

（税込9,900円）

月〜土 7:00〜18:00

フリートレーニング

￥ 10,000 ／月

（税込11,000円）

全営業時間

BIZFIT®️【先着50名様限定】

￥ 11,000 ／月

（税込12,100円）

平日 7:00〜10:00と18:00〜21:00

ゴールド

￥ 15,500 ／月

（税込17,050円）

全営業時間

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STEP 1

お支払額を
シミュレーション

お支払額を
シミュレーション

会費シミュレーション機能で、毎月の会費や今回のお手続き時のお支払額がすぐに確認できます。

会費シミュレーション機能で、毎月の会費や今回のお手続き時のお支払額がすぐに確認できます。
STEP 2

入会お申込み
手続き

入会お申込み
手続き

会員規約にご同意していただけましたら、ご入会されるご本人様の情報を登録してください。

会員規約にご同意していただけましたら、ご入会されるご本人様の情報を登録してください。
STEP 3

クレジットカードで
決済

クレジットカードで
決済

今回のお手続き時に必要な費用をクレジットカードで決済してください。

今回のお手続き時に必要な費用をクレジットカードで決済してください。
STEP 4

ご来店での
お手続き

ご来店での
お手続き

ご来店の際に、各種お手続きを行います。
※詳細は申込時にご確認ください

ご来店の際に、各種お手続きを行います。
※詳細は申込時にご確認ください

今すぐ入会する

ご来店

実際に施設をご覧頂き、ご入会頂いたその日から施設をご利用になれます。
営業時間内であればいつでも受付可能です。

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About Gym

ジムについて

初心者トレーニング説明会

全6回の初心者トレーニング説明会で、まずはトレーニングの基本をマスターしましょう！
より効果的にマシンを使う方法や、安全にトレーニングを続けるためには最初の基本がとても重要です。ゴールドジムは皆様が正しいトレーニングを続けて頂けるよう、親切・丁寧にサポートいたします。

詳しく見る

How it Works

具体的なメニュー

STEP 1

COUNSELING

カウンセリング

トレーニング内容・効果の説明
トレーニングの目的確認
目標設定
過去の運動歴確認、その他不明点の解消

STEP 2

HEALTH CHECK

健康状態のチェック

血圧・心拍数の測定
体重測定（任意）
既往歴の確認

STEP 3

LECTURE

マシンの使い方レクチャー

基本マシンの正しいフォーム説明
重量設定の目安指導
呼吸法や注意点の解説

STEP 4

TRAINING & ADVICE

実践トレーニング
＆今後のアドバイス

実際に数種目を体験
フォームの細かい修正
今後のメニュー提案

Facility

施設紹介

トレーニングエリア
セルフケアエリア
リラクゼーションエリア
その他のエリア

ヨガやピラティス、ストレッチ、コンディショニング、骨盤エクササイズを中心に週40本以上のプログラムをご用意。
室温を高くして行うホットスタジオプログラムも充実！
(室温37℃前後、湿度60％前後です)

ナノミストとマイナスイオンの美容効果を併せ持つ高機能加湿器『ナノフィール』を導入しております。
息苦しさが軽減され呼吸もスムーズに行える環境もゴールドジム南青山店スタジオの魅力です！

「朝」や「夕方」をイメージした光の演出と集中できる空間でヨガをはじめ多種多様なプログラムをお楽しみください。

【ホットクラス参加の方へ】
ご自身のマットをお持ちでない方はレンタルバスタオル(160円)をお借りいただき、ご参加ください。
汗が出やすくなりますので着替え等をお持ちください。

今月のスタジオプログラムはコチラ