ウエスト東京
West Tokyo
SCHEDULE
スケジュール
ウエスト東京
月-金 7:00-23:30／土 7:00-23:30／日 9:00-20:00
祝日は通常の曜日どおりの営業時間で営業（特別営業時間なし）
休館日：第3月曜日
休館日は東中野店／四ツ谷店／ノース（大塚）店／曳舟店をご利用いただけます。
Plan
会員種別料金
-
STEP 1
お支払額を
シミュレーション
お支払額を
シミュレーション会費シミュレーション機能で、毎月の会費や今回のお手続き時のお支払額がすぐに確認できます。
会費シミュレーション機能で、毎月の会費や今回のお手続き時のお支払額がすぐに確認できます。
-
STEP 2
入会お申込み
手続き
入会お申込み
手続き会員規約にご同意していただけましたら、ご入会されるご本人様の情報を登録してください。
会員規約にご同意していただけましたら、ご入会されるご本人様の情報を登録してください。
-
STEP 3
クレジットカードで
決済
クレジットカードで
決済今回のお手続き時に必要な費用をクレジットカードで決済してください。
今回のお手続き時に必要な費用をクレジットカードで決済してください。
-
STEP 4
ご来店での
お手続き
ご来店での
お手続きご来店の際に、各種お手続きを行います。
※詳細は申込時にご確認くださいご来店の際に、各種お手続きを行います。
※詳細は申込時にご確認ください
ご来店
実際に施設をご覧頂き、ご入会頂いたその日から施設をご利用になれます。
営業時間内であればいつでも受付可能です。
実際に施設をご覧頂き、ご入会頂いたその日から施設をご利用になれます。
営業時間内であればいつでも受付可能です。
About Gym
ジムについて
初心者トレーニング説明会
全6回の初心者トレーニング説明会で、まずはトレーニングの基本をマスターしましょう！
より効果的にマシンを使う方法や、安全にトレーニングを続けるためには最初の基本がとても重要です。ゴールドジムは皆様が正しいトレーニングを続けて頂けるよう、親切・丁寧にサポートいたします。
How it Works
STEP
1
COUNSELING
カウンセリング
- トレーニング内容・効果の説明
- トレーニングの目的確認
- 目標設定
- 過去の運動歴確認、その他不明点の解消
STEP
2
HEALTH CHECK
健康状態のチェック
- 血圧・心拍数の測定
- 体重測定（任意）
- 既往歴の確認
STEP
3
LECTURE
マシンの使い方レクチャー
- 基本マシンの正しいフォーム説明
- 重量設定の目安指導
- 呼吸法や注意点の解説
STEP
4
TRAINING & ADVICE
実践トレーニング
＆今後のアドバイス
- 実際に数種目を体験
- フォームの細かい修正
- 今後のメニュー提案
Facility
- トレーニングエリア
- リラクゼーションエリア
- その他のエリア
- ウェイトトレーニングエリア
- 女性専用エリア
- カーディオトレーニングエリア
- スタジオ
- 格闘技スタジオ
○充実した「フリーウエイトエリア」
・ベンチプレス：5台 ・パワーラック：3台
プラットホーム＆ハーフラック1台
・スクワットラック：2台 ・ダンベル最高重量：91kgまで
○本格的かつ使いやすいマシンを完備
身体の各部位を鍛えることができるマシンを多数ご用意。マシンの違いによって様々な効果を体感していただけます。
(主なマシンメーカー：STRIVE、NAUTILUS、HAMMER STRENGTH、ICARIAN、FLEX FITNESS、GALAXY SPORTS、TECA)
初心者～アスリートまで、様々な目的に合わせたオリジナルなトレーニングが可能！各種トレーニングサポートも随時実施しております。トレーニング経験が無い方でも安心して始められます。
■グルートドライブ
ゴールドジムの中でも限られた店舗にしか導入されていない貴重なマシン。ヒップスラストなどヒップエクササイズ専用マシンで、女性のボディメイクには必須なマシンです。
ゴールドジムの「トレーニングサポート」につきましてはこちら
ウエスト東京店のパーソナルトレーナーはこちら
「ウーマンズゾーン」完備
女性のお客様がトレーニングしやすい環境を完備しております。
・女性専用パワーラック ・アジャストベンチ(1台)
・スミスマシン(1台) ・ダンベル(1kg～20kg) ・バーベル各種
○充実のマシンラインナップ
・エアロバイク ・クロストレーナー
・エリプティカルトレーナー ・トレッドミル(ランニングマシン)
・エリプティカルトレーナー ・トレッドミル(ランニングマシン)
○TVモニター付きで気軽に楽しくトレーニング！
「体脂肪を燃やしたい」「マラソンや競技の為に心肺機能を向上したい」「健康になりたい」など、様々な目的に合わせたトレーニングが可能です。目的に沿ったアドバイスもさせていただきます。
バリエーション豊富なプログラム
エアロビクス、ステップ、ダンス系、ボクササイズ、ヨガを中心に種類豊富なプログラムをご用意しております。各クラスによって難易度が異なりますので、始めたての方～上級者の方まで、ご希望のレベルのクラスにご参加いただけます。
一人で行う有酸素運動に飽きてきた方やグループで楽しく汗を流したい方、ストレス解消やリラックスしたい方などにオススメです！
一人で行う有酸素運動に飽きてきた方やグループで楽しく汗を流したい方、ストレス解消やリラックスしたい方などにオススメです！
○各種格闘技スクール開催中！
プロの講師から直接指導をうけることができます。新たにスポーツを始めてみませんか？(随時、ご見学・ご体験も承ります)
○サンドバックやマットでの自主トレーニングも可能！
格闘技スクールが行われていない時間帯は、自主トレーニングができます。(無料)
プロの講師から直接指導をうけることができます。新たにスポーツを始めてみませんか？(随時、ご見学・ご体験も承ります)
○サンドバックやマットでの自主トレーニングも可能！
格闘技スクールが行われていない時間帯は、自主トレーニングができます。(無料)
- サウナ
- シャワー
血液循環がよくなる事による安眠効果や疲労回復効果、汗をたくさんかく事によるデトックス効果、冷え性改善などが期待できます。
清潔で使いやすいシャワールームをご用意しています。
- パウダールーム
- ロッカールーム
- ラウンジ
- プロショップ
男女ロッカーともにドライヤーを完備。トレーニング後の身だしなみを整えていただけるよう、広いスペースに椅子のご用意もあります。
お着替え用の無料ロッカーに加え、毎回使用するグッズを収納できる個人契約ロッカー(有料)も完備。
○おいしくて飲みやすい栄養価の高いプロテインドリンクや人気のスムージー、食事替わりのサプリメントフーズをご提供させていただきます。ゴールドジム会員様以外でもご利用いただけます。どうぞごゆっくりおくつろぎください。
目的ごとに種類豊富なサプリメント、トレーニングギア、健康食品、DVD・書籍を取り揃えております。トレーニングで結果を出す為には、バランスの良い充分な栄養摂取が大切です。お客様のなりたい身体に適した商品をご提案させていただきます。(またトレーナーによる「栄養カウンセリング」も随時実施しております)
ゴールドジム会員ではない方でもご利用可能です。ぜひお立ち寄りください。
Movie
INFORMATION
ウエスト東京
West Tokyo
営業時間
月-金 7:00-23:30／土 7:00-23:30／日 9:00-20:00
祝日は通常の曜日どおりの営業時間で営業（特別営業時間なし）
休館日：第3月曜日
休館日は東中野店／四ツ谷店／ノース（大塚）店／曳舟店をご利用いただけます。
祝日は通常の曜日どおりの営業時間で営業（特別営業時間なし）
休館日：第3月曜日
休館日は東中野店／四ツ谷店／ノース（大塚）店／曳舟店をご利用いただけます。
電話番号
所在地・アクセス案内
〒 164-0001 東京都中野区中野4-3-1サンクォーレタワー 3F
中野駅（ＪＲ 総武線・中央線、東京メトロ 東西線） 北口より徒歩5分
駐車場案内
【駐車場案内】
駐車場
ビル施設内 地下駐車場
ご利用時間 7:00～23:30
ご利用料金 30分 300円
駐車サービス
ヨークフーズ・SHINOTOMEにて
2,000円（税込）以上のお買い物で1時間無料（合計2時間まで）
ブックファーストにて
5,000円（税込）以上のお買い物で1時間無料（合計2時間まで）
【駐輪場案内】
駐輪場
ビル施設内に駐輪場を完備しています
最初の2時間無料
以降3時間ごと100円
施設一覧
スクール
メンバー様の様々なニーズに
お応えいたします
お応えいたします
子供を対象とした様々なキッズスクールを始め、ダンススクールや格闘技スクールなど様々なスクールを提供しております。目的に併せて各種スクールの受講もぜひご検討ください。見学や体験については、お気軽にお問い合せください。
スタジオ
日本トップクラスの
インストラクターが多数在籍
インストラクターが多数在籍
脂肪燃焼、ストレス発散、リラックス、筋力アップ、持久力アップ、柔軟性向上、シェイプアップ。ゴールドジムでは、多彩なスタジオプログラムをご用意しております。初級者から上級者まで、どなたでもお気軽にご参加いただけます。
パーソナルトレーニング
あなただけの
トレーニングメニューをゴールドジムで
トレーニングメニューをゴールドジムで
契約をされている時間は基本的にマンツーマンでトレーニング指導を行います。トレーニングに関する事や健康管理についてに指導及びアドバイスを一般の方からトップアスリートに関わらず行います。
プログラム・料金プランは
各店舗によって異なります。
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