サウス東京ANNEX
South Tokyo ANNEX
SCHEDULE
スケジュール
サウス東京ANNEX
月-土 7:00-23:30／日 7:00-20:00
祝日は該当曜日の営業時間を適用
休館日：第3月曜日
休館日はサウス（大井町）店／戸塚店／銀座東京店をご利用いただけます。
Plan
会員種別料金
-
STEP 1
お支払額を
シミュレーション
お支払額を
シミュレーション会費シミュレーション機能で、毎月の会費や今回のお手続き時のお支払額がすぐに確認できます。
会費シミュレーション機能で、毎月の会費や今回のお手続き時のお支払額がすぐに確認できます。
-
STEP 2
入会お申込み
手続き
入会お申込み
手続き会員規約にご同意していただけましたら、ご入会されるご本人様の情報を登録してください。
会員規約にご同意していただけましたら、ご入会されるご本人様の情報を登録してください。
-
STEP 3
クレジットカードで
決済
クレジットカードで
決済今回のお手続き時に必要な費用をクレジットカードで決済してください。
今回のお手続き時に必要な費用をクレジットカードで決済してください。
-
STEP 4
ご来店での
お手続き
ご来店での
お手続きご来店の際に、各種お手続きを行います。
※詳細は申込時にご確認くださいご来店の際に、各種お手続きを行います。
※詳細は申込時にご確認ください
ご来店
実際に施設をご覧頂き、ご入会頂いたその日から施設をご利用になれます。
営業時間内であればいつでも受付可能です。
実際に施設をご覧頂き、ご入会頂いたその日から施設をご利用になれます。
営業時間内であればいつでも受付可能です。
About Gym
ジムについて
初心者トレーニング説明会
全6回の初心者トレーニング説明会で、まずはトレーニングの基本をマスターしましょう！
より効果的にマシンを使う方法や、安全にトレーニングを続けるためには最初の基本がとても重要です。ゴールドジムは皆様が正しいトレーニングを続けて頂けるよう、親切・丁寧にサポートいたします。
How it Works
STEP
1
COUNSELING
カウンセリング
- トレーニング内容・効果の説明
- トレーニングの目的確認
- 目標設定
- 過去の運動歴確認、その他不明点の解消
STEP
2
HEALTH CHECK
健康状態のチェック
- 血圧・心拍数の測定
- 体重測定（任意）
- 既往歴の確認
STEP
3
LECTURE
マシンの使い方レクチャー
- 基本マシンの正しいフォーム説明
- 重量設定の目安指導
- 呼吸法や注意点の解説
STEP
4
TRAINING & ADVICE
実践トレーニング
＆今後のアドバイス
- 実際に数種目を体験
- フォームの細かい修正
- 今後のメニュー提案
Facility
- トレーニングエリア
- リラクゼーションエリア
- その他のエリア
- セルフケアエリア
- ウェイトトレーニングエリア
- プラットホームエリア
- カーディオトレーニングエリア
- 女性専用エリア
- スタジオ
- 格闘技スタジオ
- アスレチックフィールド
- タンニング
初心者から中上級者まで効果的なウェートトレーニングが可能！トレーニング環境、器具の充実度はワールドクラスです！
年齢も性別も体格も異なる人たちが使うマシンだからこそ、調節機能や強度、スムーズな動きなどに妥協は許されません。ゴールドジムが世界トップクラスのマシンを備えているのはそのためです。海外のゴールドジムと同等の水準を常に維持しているため、海外から訪れた様々なトップアスリートたちも、好んでゴールドジムを利用するのです。
フリーウエイトはベンチプレス台6台、パワーラック8台完備
年齢も性別も体格も異なる人たちが使うマシンだからこそ、調節機能や強度、スムーズな動きなどに妥協は許されません。ゴールドジムが世界トップクラスのマシンを備えているのはそのためです。海外のゴールドジムと同等の水準を常に維持しているため、海外から訪れた様々なトップアスリートたちも、好んでゴールドジムを利用するのです。
フリーウエイトはベンチプレス台6台、パワーラック8台完備
国内最多となります
フィールドエリアにて、プラットホームを3台完備しております。
パワーラックで下から引けないということも解消され、目いっぱいデッドリフト等の種目ができるエリアになっております。
※バーベルのドロップは不可となっております。予めご了承ください。
体脂肪燃焼、スタミナアップ、ストレス解消…etc 手軽に楽しめて効果抜群の有酸素運動！
ゴールドジムでは、使いやすいカーディオ（有酸素）マシンを揃えています。もちろん、ほとんどのマシンで心拍数の計測が可能。「脂肪を燃焼させたい」「スタミナをつけたい」など、上手に使いこなせばあなたの求める結果に早く到達できるでしょう。またほとんどのマシンにはテレビが付いていますので、楽しみながらトレーニングが可能です。パワーマックスや自走式トレッドミルも設置されており、スポーツパフォーマンスの向上にも最適です。
カーディオパーテーションの設置もあるため飛沫を防止し、安心安全にご利用いただけます。
ゴールドジムでは、使いやすいカーディオ（有酸素）マシンを揃えています。もちろん、ほとんどのマシンで心拍数の計測が可能。「脂肪を燃焼させたい」「スタミナをつけたい」など、上手に使いこなせばあなたの求める結果に早く到達できるでしょう。またほとんどのマシンにはテレビが付いていますので、楽しみながらトレーニングが可能です。パワーマックスや自走式トレッドミルも設置されており、スポーツパフォーマンスの向上にも最適です。
カーディオパーテーションの設置もあるため飛沫を防止し、安心安全にご利用いただけます。
サウス東京ANNEX店では、女性も安心してトレーニングできるよう女性専用エリアとしてダンベルや、ハーフラックを完備しており、トレーニング、ボディメイクに集中できる環境をご用意しております。ヒップ専用としてブーティビルダーというマシンも導入しております。ヒップアップに是非ご活用ください。
日本トップクラスのインストラクターが多数在籍！スタジオプログラムなら、みんなで楽しく汗を流せます！
エアロビクスを中心に脂肪燃焼や、リズム感の養成、シェイプアップ、体力・脂肪・持久力の向上など、初心者から上級者まで、多彩なプログラムを用意しております。ジム内でのトレーニングに単調さを感じた方、インストラクターと一緒にみんなで良い汗を流してみませんか？
Aスタジオ、Bスタジオと二面完備しております。
Aスタジオにはソルパットというウイルスを５秒で死滅させるという循環式空気除菌機を設置しております。安心・安全にレッスンをお楽しみいただけます。
ソルパットについてはコチラ
格闘技用の特設スタジオです。床は専用マットでサンドバックも完備。本格的なリングも完備しております。
格闘技スタジオでは各専門講師による格闘技スクールも開催しています。
■スクールの詳細はこちら
一部サンドバッグはスクール実施時間を除きスクールメンバー様以外のご利用も可能です。
グローブの貸し出しはございませんのでご自身でご用意くださいませ。
SAQやアジリティ・トレーニングが可能なインドアフィールドは8m×27mの広さがあります。フィールドエリアに設置の器具の使い方を一部ご紹介↓
世界的に定評のあるオランダ『ウルトラサン』社製のマシンを導入しています。
タンニングのご案内(PDF)
【台数】
タンニングのご案内(PDF)
【台数】
男性 縦・横1台ずつ
女性 横1台
女性 横1台
男女共有 縦1台
計4台完備
【料金】
【料金】
メンバー 縦・横型¥1,100(税込)
ビジター 縦・横型¥1,650(税込)
- サウナ
- シャワー・パウダールーム
- ジェットバス
- コラーゲンマシン
一日のウォーミングアップから、安眠・ストレス解消、肥満減量・疲労回復・・・etc
(※画像はイメージです。)
(※画像はイメージです。)
清潔で使いやすいシャワールームをご用意しています。
シャワールームにはシャンプー、ボディソープもご用意しております。
パウダールームでは、女性・男性ともに、ドライヤーもあり、身だしなみもしっかりチェックできます。
ジェットバスも完備している為、トレーニング後は疲労回復促進！身体を芯から温め、更に気泡が身体をマッサージします。
天然鉱石から抽出したミネラルの成分泉
準天然光明石温泉
効果、効能：冷え性、神経痛、リウマチ、肩のこり、腰痛、疲労回復等の効果が期待できます。
コラーゲンマシンは女性専用（有料）です。
詳細はこちら
【都度利用】
・メンバー様 1,430円(税込)
・ビジター様 1,980円(税込)
フロントにて受付けております。お電話でも受付可能です。
- ロッカールーム
- ラウンジ
- プロショップ
個人契約ロッカーもあり、清潔に保たれています。
プロテインバーラウンジのご紹介
店内にあるプロテインバーラウンジについてご紹介致します。
ゴールドジムメンバー様ではない方でもご利用頂けます。
提供しているものはゴールドジムブランドのサプリメント、特にホエイプロテインが主になります。
運動後の素早い栄養補給、手軽にタンパク質の栄養を摂取できるラウンジを是非ご利用ください。
メニュー
豊富なフレーバーから選択でき、タンパク質の量によって価格が変わります。
300ccの水、もしくは低脂肪乳割りがベーシックになります。
店舗オリジナルメニューもございます。
メニューはこちら
トレーニングウェア・ギア、シューズ等、フィットネスに必要なものは全て揃っています。会員の方は、定価の10％割引価格でお求め頂けます（一部商品を除く）。
また、トレーニングやダイエット効果をサポートするサプリメントも充実。サプリメント選択でお悩みの際は、経験豊富なスタッフまでどうぞお気軽にご相談ください。
ゴールドジムメンバー様ではない方でもご利用頂けます。
また、トレーニングやダイエット効果をサポートするサプリメントも充実。サプリメント選択でお悩みの際は、経験豊富なスタッフまでどうぞお気軽にご相談ください。
ゴールドジムメンバー様ではない方でもご利用頂けます。
- コンディショニング
疲労の回復に効果的なケアが受けられます。
(※料金は別途)
(※画像はイメージです。)
(※料金は別途)
(※画像はイメージです。)
Movie
INFORMATION
サウス東京ANNEX
South Tokyo ANNEX
営業時間
月-土 7:00-23:30／日 7:00-20:00
祝日は該当曜日の営業時間を適用
休館日：第3月曜日
休館日はサウス（大井町）店／戸塚店／銀座東京店をご利用いただけます。
祝日は該当曜日の営業時間を適用
休館日：第3月曜日
休館日はサウス（大井町）店／戸塚店／銀座東京店をご利用いただけます。
電話番号
所在地・アクセス案内
〒 143-0023 東京都大田区山王2-4-1大森駅前ビル 6F・7F
JR京浜東北線『大森駅』西口より徒歩1分
大森駅からの行き方はこちら
駐車場案内
【駐輪場案内】
駐輪場
近隣に有料駐輪場があります
※当ジム敷地内に無料提携駐輪場はありません
建物1階の有料駐輪場をご利用ください
サイカパーク大森駅前ビル第一駐輪場
営業時間：24時間
収容台数：193台
料金：最初の1時間無料
以降3時間ごと100円
詳細はこちら
施設一覧
スクール
メンバー様の様々なニーズに
お応えいたします
お応えいたします
子供を対象とした様々なキッズスクールを始め、ダンススクールや格闘技スクールなど様々なスクールを提供しております。目的に併せて各種スクールの受講もぜひご検討ください。見学や体験については、お気軽にお問い合せください。
スタジオ
日本トップクラスの
インストラクターが多数在籍
インストラクターが多数在籍
脂肪燃焼、ストレス発散、リラックス、筋力アップ、持久力アップ、柔軟性向上、シェイプアップ。ゴールドジムでは、多彩なスタジオプログラムをご用意しております。初級者から上級者まで、どなたでもお気軽にご参加いただけます。
パーソナルトレーニング
あなただけの
トレーニングメニューをゴールドジムで
トレーニングメニューをゴールドジムで
契約をされている時間は基本的にマンツーマンでトレーニング指導を行います。トレーニングに関する事や健康管理についてに指導及びアドバイスを一般の方からトップアスリートに関わらず行います。
プログラム・料金プランは
各店舗によって異なります。
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