笹塚東京
Sasazuka Tokyo
SCHEDULE
スケジュール
笹塚東京
ジム・プロショップ 24時間営業
プール 火-土 10:00-23:00／日・祝 10:00-19:30｜サウナ・溶岩ホット 月-土・祝 7:00-23:30／日 7:00-20:00
※日曜日は20:00閉館（翌7:00までクローズ、月曜7:00オープン）／※第3月曜日は休館（祝日の場合は通常営業、翌第4月曜日休館）／※プールは毎週月曜日休館
休館日：第3月曜日
休館日は東中野店／四ツ谷店／ノース（大塚）店／曳舟店／原宿ANNEX店／代々木上原店／表参道店／溝の口店をご利用いただけます。
Plan
会員種別料金
-
STEP 1
お支払額を
シミュレーション
お支払額を
シミュレーション会費シミュレーション機能で、毎月の会費や今回のお手続き時のお支払額がすぐに確認できます。
会費シミュレーション機能で、毎月の会費や今回のお手続き時のお支払額がすぐに確認できます。
-
STEP 2
入会お申込み
手続き
入会お申込み
手続き会員規約にご同意していただけましたら、ご入会されるご本人様の情報を登録してください。
会員規約にご同意していただけましたら、ご入会されるご本人様の情報を登録してください。
-
STEP 3
クレジットカードで
決済
クレジットカードで
決済今回のお手続き時に必要な費用をクレジットカードで決済してください。
今回のお手続き時に必要な費用をクレジットカードで決済してください。
-
STEP 4
ご来店での
お手続き
ご来店での
お手続きご来店の際に、各種お手続きを行います。
※詳細は申込時にご確認くださいご来店の際に、各種お手続きを行います。
※詳細は申込時にご確認ください
ご来店
実際に施設をご覧頂き、ご入会頂いたその日から施設をご利用になれます。
営業時間内であればいつでも受付可能です。
実際に施設をご覧頂き、ご入会頂いたその日から施設をご利用になれます。
営業時間内であればいつでも受付可能です。
About Gym
ジムについて
初心者トレーニング説明会
全6回の初心者トレーニング説明会で、まずはトレーニングの基本をマスターしましょう！
より効果的にマシンを使う方法や、安全にトレーニングを続けるためには最初の基本がとても重要です。ゴールドジムは皆様が正しいトレーニングを続けて頂けるよう、親切・丁寧にサポートいたします。
How it Works
STEP
1
COUNSELING
カウンセリング
- トレーニング内容・効果の説明
- トレーニングの目的確認
- 目標設定
- 過去の運動歴確認、その他不明点の解消
STEP
2
HEALTH CHECK
健康状態のチェック
- 血圧・心拍数の測定
- 体重測定（任意）
- 既往歴の確認
STEP
3
LECTURE
マシンの使い方レクチャー
- 基本マシンの正しいフォーム説明
- 重量設定の目安指導
- 呼吸法や注意点の解説
STEP
4
TRAINING & ADVICE
実践トレーニング
＆今後のアドバイス
- 実際に数種目を体験
- フォームの細かい修正
- 今後のメニュー提案
Facility
- トレーニングエリア
- その他のエリア
- リラクゼーションエリア
- ジムエリア
- カーディオエリア
- 女性専用トレーニングエリア
- スタジオ
- 桜島溶岩石ホットスタジオ（女性専用）
- パウダールーム
初心者から中上級者まで効果的なウェイトトレーニングが可能！トレーニング環境、器具の充実度はワールドクラスです！ 年齢も性別も体格も異なる人たちが使うマシンだからこそ、調節機能や強度、スムーズな動きなどに妥協は許されません。ゴールドジムが世界トップクラスのマシンを備えているのはそのためです。
海外のゴールドジムと同等の水準を常に維持しているため、海外から訪れた様々なトップアスリートたちも、好んでゴールドジムを利用するのです。
ゴールドジムでは、使いやすいカーディオ（有酸素）マシンを揃えています。もちろん、ほとんどのマシンで心拍数の計測が可能。 「脂肪を燃焼させたい」「スタミナをつけたい」など、上手に使いこなせばあなたの求める結果に早く到達できるでしょう。楽しみながらトレーニングが可能です。
女性専用トレーニングエリア完備！ゴールドジム笹塚店では、女性専用トレーニングエリアを完備しております。女性に嬉しいヒップアップを目的に作られたマシンも設置しております。パワーラックと言い、マルチにトレーニングができるラックとダンベルも設置しております。わからない点は、お近くのトレーナーにお伺い下さい。一緒にトレーニングしていきましょう。
エアロビクスを中心に脂肪燃焼や、リズム感の養成、シェイプアップ、体力・脂肪・持久力の向上など、初心者から上級者まで、多彩なプログラムを用意しております。 インストラクターと一緒にみんなで良い汗を流してみませんか？
レッスン参加料200円（税込）
レッスン開始1時間前までは無料開放！貸し出し用ヨガマット完備しています！
■溶岩ホットスタジオの効果について
明るく清潔感のある空間。女性は6台、男性は3台、洗面台を完備。ドライヤーも女性6台、男性5台完備しています。個人ドライヤーも使用可。（但し、フロントにて申請が必要です。）
- プール
- タンニングマシン（男性専用）
- ラウンジ
- ロッカールーム
- プロショップ
水の特性、浮力・水圧・抵抗等を利用してトレーニング。25mコースプールを完備しています。ウェイトトレーニングと組み合わせたり、またリハビリなどにも効果があります。（水深1ｍ）
オランダのトップブランドウルトラサン社のマシンを使用し、効率的に日焼けを楽しめます。 また、小麦色の美しい肌を作ると同時に、大切な骨の新陳代謝を促したり、皮膚の角質層を肥厚させ免疫機能を強化させる効果もあり、健康維持にも役立ちます。(有料)
スタンド型（13,000Ｗ）照射時間10分／ベッド型（7,300Ｗ）照射時間15分
・ビジター利用 1回1,650円（税込）
・メンバー都度払い 1,100円（税込）
※要予約（フロントにて事前にご確認下さい。）
仲間との交流に便利なラウンジ。雑誌などもあり、ゆったりとおくつろぎ頂けます。話をするのも良し。食事をするのも良し。簡単な仕事をするのも良し。プロテインを飲むのも良し。自由にお使い下さい。
ロッカー内は広く快適にお使い頂けます。個人契約ロッカーも有り。
■個人契約ロッカー 月額1,320円（税込）
フィットネスに必要なものが豊富に揃う専門店併設
トレーニングウェア・ギア、シューズ等、フィットネスに必要なものは全て揃っています。会員の方は、定価の10％割引価格でお求め頂けます（一部商品を除く）。また、トレーニングやダイエット効果をサポートするサプリメントも充実。サプリメント選択でお悩みの際は、経験豊富なスタッフまでどうぞお気軽にご相談ください。
- ジャグジー
- サウナ
- コラーゲンマシン
- シャワールーム
トレーニング後の疲れた身体を癒すジャグジー。
※プールサイドに併設のため水着着用にてご利用頂けます。
1日のウォーミングアップから、安眠・ストレス解消、肥満減量・疲労回復・・・etc
女性ロッカー内、大人気のコラーゲンマシンを完備！是非お試し下さい！
・オプションプラン 月額6,600円（税込）
・ビジター利用 1回1,980円（税込）
・メンバー都度払い 1回1,760円（税込）
■ご利用方法はこちら
清潔で使いやすいシャワールームをご用意しております。
シャンプー、リンス、石鹸もご用意がございます。
Movie
INFORMATION
笹塚東京
Sasazuka Tokyo
営業時間
ジム・プロショップ 24時間営業
プール 火-土 10:00-23:00／日・祝 10:00-19:30｜サウナ・溶岩ホット 月-土・祝 7:00-23:30／日 7:00-20:00
※日曜日は20:00閉館（翌7:00までクローズ、月曜7:00オープン）／※第3月曜日は休館（祝日の場合は通常営業、翌第4月曜日休館）／※プールは毎週月曜日休館
休館日：第3月曜日
休館日は東中野店／四ツ谷店／ノース（大塚）店／曳舟店／原宿ANNEX店／代々木上原店／表参道店／溝の口店をご利用いただけます。
プール 火-土 10:00-23:00／日・祝 10:00-19:30｜サウナ・溶岩ホット 月-土・祝 7:00-23:30／日 7:00-20:00
※日曜日は20:00閉館（翌7:00までクローズ、月曜7:00オープン）／※第3月曜日は休館（祝日の場合は通常営業、翌第4月曜日休館）／※プールは毎週月曜日休館
休館日：第3月曜日
休館日は東中野店／四ツ谷店／ノース（大塚）店／曳舟店／原宿ANNEX店／代々木上原店／表参道店／溝の口店をご利用いただけます。
電話番号
所在地・アクセス案内
〒 151-0073 東京都渋谷区笹塚1-61-8ホテルブーゲンビリア新宿内 B1F・B2F
京王線「笹塚駅」より徒歩5分（ドコモショップ横）
■笹塚駅からの道のりはこちら
駐車場案内
【駐車場案内】
駐車場案内（※料金改定がありました）
■詳細は こちら
【駐車場料金】
8:00～0:00 15分 220円
0:00～8:00 60分 110円
24時間最大 2,640円（最大10台）
【購入特典】
ショップご購入のお客様へ、同ビル内タイムズ駐車チケットをお渡ししています
8:00～24:00
・5,000円（税込）以上のご購入で８00円分駐車券お渡し
・3,000円（税込）以上のご購入で400円分駐車券お渡し
0:00～8:00
・1,000円（税込）以上のご購入で200円分駐車券お渡し
【駐輪場案内】
※建物横に約35台分の駐輪スペースあり
■駐輪場は こちら
駐輪ステッカーを店舗窓口にて配布しています
※ステッカー未貼付の場合はご利用いただけません
※バイクは向かって左側に駐車してください
※満車の場合は近隣の有料駐輪場をご利用ください
※ステッカー未貼付、または会員様以外の場合はチェーン施錠し警察へ通報する場合があります
※駐輪場内でのトラブルについて当店は責任を負いかねます
※営業時間外の駐輪はご遠慮ください
施設一覧
スクール
メンバー様の様々なニーズに
お応えいたします
お応えいたします
子供を対象とした様々なキッズスクールを始め、ダンススクールや格闘技スクールなど様々なスクールを提供しております。目的に併せて各種スクールの受講もぜひご検討ください。見学や体験については、お気軽にお問い合せください。
スタジオ
日本トップクラスの
インストラクターが多数在籍
インストラクターが多数在籍
脂肪燃焼、ストレス発散、リラックス、筋力アップ、持久力アップ、柔軟性向上、シェイプアップ。ゴールドジムでは、多彩なスタジオプログラムをご用意しております。初級者から上級者まで、どなたでもお気軽にご参加いただけます。
パーソナルトレーニング
あなただけの
トレーニングメニューをゴールドジムで
トレーニングメニューをゴールドジムで
契約をされている時間は基本的にマンツーマンでトレーニング指導を行います。トレーニングに関する事や健康管理についてに指導及びアドバイスを一般の方からトップアスリートに関わらず行います。
プログラム・料金プランは
各店舗によって異なります。
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